日テレ

• ▼カレー酢めし

• 　米

  2合

• 　水

  360ml

• 　カレー粉

  大さじ1/2

• 　マヨネーズ

  大さじ2

• 　白ワインビネガー

  大さじ3

• 　はちみつ

  大さじ1

• 　塩

  小さじ1/2

▼ツナマヨ

• 　ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

  2袋(160g)

• 　レモン汁

  小さじ2

• 　マヨネーズ

  大さじ3

• 　塩、こしょう

  各少々

▼オクラ納豆

• 　オクラ

  10本(100g)

• 　納豆

  2パック(90g)

• 　しょうゆ

  小さじ2

• 　おろしわさび

  小さじ1/2～1

• 　ごま油

  小さじ1

• ロースハム

  5枚

• きゅうり

  1本

• 万能ねぎ

  5本

• みょうが

  3個

• サンチュ

  12枚

• 焼きのり(全型)

  4枚

• 青じそ

  12枚