日テレ

• マカロニ(ゆで時間9分のもの)

  40g

• にんじん

  4cm(40g)

• 玉ねぎ

  1/2個(100g)

• きゅうり

  2本(200g)

• スイートコーン(ホール)

  1/2缶(65g)

▼ソース

• 　マヨネーズ

  大さじ3

• 　あらびきマスタード

  小さじ1/4

• 　プレーンヨーグルト

  大さじ2

• 　塩

  小さじ1/4

• 　こしょう

  少々

• ●塩