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グリーンアスパラガス
8本(170g)
合びき肉
300g
おろし玉ねぎ
1/4個分(50g)
卵
1個
パン粉
大さじ3
塩、こしょう
各少々
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ1
酒
大さじ2
みりん
大さじ1
●小麦粉、油
肉だねはハンバーグだねのようによく混ぜて叩き、粘りを出しておくこと。
焼き縮みがあるので肉だねは長めに長めに巻いておきます。
きれいに焼きあがるように半量ずつ焼くのがおすすめ、全面返しながら焼きます。
たれをからめる前に必ずフライパンの油をふき取ること。
このレシピの先生

藤井 恵 先生