Loading...
[ ]
[ ]
小松菜、ちくわ、厚揚げの塩炒め
なんだ、ナンダのおいしさなのだ！
石原 洋子
先生
195kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
小松菜
1わ(250g)
ちくわ
(小)3本(約100g)
絹厚揚げ
1+1/2枚(300g)
塩
少々
長ねぎ
1本(100g)
酒
大さじ1
塩
小さじ2/3
削りがつお
1袋(3g)
●ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
石原 洋子 先生
Loading...
[ ]
[ ]
小松菜、ちくわ、厚揚げの塩炒め
石原 洋子
先生
195kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
小松菜
1わ(250g)
ちくわ
(小)3本(約100g)
絹厚揚げ
1+1/2枚(300g)
塩
少々
長ねぎ
1本(100g)
酒
大さじ1
塩
小さじ2/3
削りがつお
1袋(3g)
●ごま油
材料を送る このレシピの先生
石原 洋子 先生
