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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
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もやしとツナのにぎり揚げ
藤井 恵
先生
773kcal
カロリー/1人前
1.3g
塩分/1人前
もやし
1袋(200g)
小麦粉
大さじ1+1/2
ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉
2袋(160g)
卵
1個
酒
大さじ1
塩
少々
紅しょうが
30g
青のり粉
小さじ1
大さじ5
●油
もやしに小麦粉をまぶしておくと衣がはがれにくく、食感もよくなります。
材料がバラバラにならないように衣はよくからめて揚げる前に必ず軽く握ることがポイント。
もやしがカリっと色づくまでしっかり揚げること。
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生