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とんぺい焼き
人気の鉄板焼きをご家庭で
藤井 恵
先生
293kcal
カロリー/１人前
1.6g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚肉(切り落とし)
150g
キャベツ
400g
万能ねぎ
4本
▼生地
小麦粉
1/4カップ
砂糖
小さじ1/2
塩
少々
だし汁
1/2カップ
卵
4個
塩、こしょう
各少々
削りがつお
2パック(6g)
とろろ昆布
10g
マヨネーズ
適量
中濃ソース
適量
●油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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とんぺい焼き
藤井 恵
先生
293kcal
カロリー/１人前
1.6g
塩分/１人前
豚肉(切り落とし)
150g
キャベツ
400g
万能ねぎ
4本
小麦粉
1/4カップ
砂糖
小さじ1/2
塩
少々
だし汁
1/2カップ
卵
4個
塩、こしょう
各少々
削りがつお
2パック(6g)
とろろ昆布
10g
マヨネーズ
適量
中濃ソース
適量
●油
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