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かつおのにんにくじょうゆづけ
たっぷりの薬味と食べたい
小林 まさみ
先生
262kcal
カロリー/１人前
2.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かつお(刺身用・皮なし)
2節(500g)
▼つけ汁
だし昆布
(5cm角)2枚
にんにくの薄切り
(大)2かけ分
しょうゆ
1/2カップ
みりん
1/3カップ
水
1/2カップ
玉ねぎ
(大)1/2個(150g)
青じそ
10枚
みょうが
2個
材料を送る 
このレシピの先生
小林 まさみ 先生
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かつおのにんにくじょうゆづけ
小林 まさみ
先生
262kcal
カロリー/１人前
2.7g
塩分/１人前
かつお(刺身用・皮なし)
2節(500g)
だし昆布
(5cm角)2枚
にんにくの薄切り
(大)2かけ分
しょうゆ
1/2カップ
みりん
1/3カップ
水
1/2カップ
玉ねぎ
(大)1/2個(150g)
青じそ
10枚
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