日テレ

鶏手羽元

12本(700g)

　(塩小さじ1/2　こしょう少々　小麦粉大さじ1)

玉ねぎ

1個(200g)

にんにくの薄切り

1かけ分

しょうがの薄切り

1かけ分

かぼちゃ

1/6個(300g)

ブロッコリー

1個(200g)

ミニトマト

1/2パック(100g)

　カレー粉

大さじ2

　コリアンダーパウダー

大さじ1

水

6カップ

塩

小さじ2

こしょう

少々

●油