日テレ

• かき(加熱用)

  300g

• 　(こしょう少々)

• ほうれん草

  (大)1わ(300g)

• にんにく

  1かけ

• しょうが

  1かけ

• 長ねぎ

  1/3本

• 豆板醤

  小さじ1

▼合わせ調味料

• 　オイスターソース

  大さじ1+1/2

• 　しょうゆ

  大さじ1/2

• 　酒

  大さじ1

• 　砂糖

  小さじ1

• ●塩、小麦粉、油