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豚肩ロース肉(塊)
500g
(塩小さじ1)
玉ねぎ
1/2個(100g)
にんじん
1/3本(50g)
赤唐辛子
1本
ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉
1袋(25g)
酢
大さじ1
オリーブ油
大さじ2
しょうゆ
小さじ1/2
あらびきマスタード
小さじ1
砂糖
少々
こしょう
少々
白ワイン
1/4カップ
水
1カップ
豚肉は食べごたえのある肩ロースを使います。必ず調理する20~30分前に冷蔵庫から出しておくこと(冷蔵庫から出してすぐでは、時間通りに火が入らない)。
しっとりふっくらのカギは蒸し煮した後、余熱で火を通すこと(ふたをしたまま蒸らす)!
ソースのブラックオリーブは塩味とコク出し役、また色もアクセントになっているので忘れずに!
豚肉と一緒に蒸し煮にしたみじん切り野菜はソースに仕上げます、蒸し汁がなくなるまで煮詰めて、熱いうちに調味料に混ぜ合わせます。
このレシピの先生

田口 成子 先生