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卵(室温にもどす)
4個
塩
小さじ1
酢
大さじ2
高野豆腐
3枚(約50g)
サニーレタス
200g
きゅうり
1本(100g)
トマト
1個(150g)
白ワインビネガー
大さじ2
あらびきマスタード
大さじ1
おろし玉ねぎ
大さじ1/2
塩
小さじ1/3
オリーブ油
大さじ2
●油
高野豆腐はほぐれやすいように熱湯で戻しています!大きめのバットを用意し、高野豆腐に直接熱湯をかけないようにします。
きゅうりはフォークで筋をつけておくと、ソースがからみ易くなります
揚げるときは高野豆腐がくっつき易いので、離すように投入し、しばらくおいてから菜箸で返します(すぐ触らない、箸にもくっつく)。
ポーチドエッグの卵は新鮮なものを使いましょう。
ポーチドエッグを作る鍋は直径18cmのもの、湯の深さが5cm以上になるようにします。
このレシピの先生

藤井 恵 先生