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鶏もも肉
2枚(500g)
(塩小さじ2/3)
アボカド
2個(400g)
水
3カップ
酒
大さじ3
長ねぎ(青い部分)
1本分
しょうがの薄切り(皮ごと)
2枚
練り白ごま
大さじ2
砂糖
大さじ1+1/2
しょうゆ
大さじ2
酢
大さじ1
おろししょうが
小さじ1
豆板醤
小さじ1/3
鶏肉のゆで汁(長ねぎとしょうがは除く)
全量
にんじん
40g
万能ねぎ
7本(40g)
もやし(根切り)
1/2袋(100g)
塩、こしょう
各少々
鶏肉は余熱で火を通すので厚さが均一になるように開いておくこと。
肉に塩をまぶしたら、必ず室温においておくこと(ゆでる時間が変わってくるので、冷蔵庫には入れない)。
ゆで鍋は厚手のものを選びます。火を止めて余熱の状態でゆっくり火を通すのがポイントです(この方法だと暑い日でもラクラク)
ゆで汁はスープに使うので、肉を取り出した後、煮立ててアクを取り除いておきます。
このレシピの先生

小林 まさみ 先生