日テレ

• スパゲティ

  200g

▼ミートボール

• 　豚ひき肉

  200g

• 　卵

  1個

• 　パン粉

  1/2カップ

• 　玉ねぎのみじん切り

  1/3個分(70g)

• 　おろしにんにく

  1/2かけ分

• 　イタリアンパセリのみじん切り

  小さじ1

• 　シナモンパウダー、またはナツメッグ

  少々

• 　パルメザンチーズ(おろす)

  30g

• 　塩

  小さじ1/3

• 　こしょう

  少々