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アスパラの肉巻きフライ
アスパラガスを長いまま使って、ダイナミックに！
ワタナベ マキ
先生
356kcal
カロリー/１人前
0.9g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚ロース肉(薄切り)
12枚(240g)
(小麦粉適量)
グリーンアスパラガス
12本(360g)
青じそ
12枚
▼衣
小麦粉
適量
溶き卵
1個分
パン粉
適量
塩
少々
こしょう
少々
中濃ソース
適量
●油
材料を送る 
このレシピの先生
ワタナベ マキ 先生
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アスパラの肉巻きフライ
ワタナベ マキ
先生
356kcal
カロリー/１人前
0.9g
塩分/１人前
豚ロース肉(薄切り)
12枚(240g)
(小麦粉適量)
グリーンアスパラガス
12本(360g)
青じそ
12枚
小麦粉
適量
溶き卵
1個分
パン粉
適量
塩
少々
こしょう
少々
中濃ソース
適量
●油
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ワタナベ マキ 先生
