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なす、パプリカ、鶏肉のトマト炒め
トマトのうまみを生かした、洋風の炒めもの
石原 洋子
先生
384kcal
カロリー/１人前
2.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉
2枚(500g)
(塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉大さじ1)
なす
4個(320g)
パプリカ(黄)
1個(200g)
トマト
3個(450g)
にんにく
1かけ
塩
小さじ1+1/4
こしょう
少々
●オリーブ油
材料を送る 
このレシピの先生
石原 洋子 先生
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なす、パプリカ、鶏肉のトマト炒め
石原 洋子
先生
384kcal
カロリー/１人前
2.8g
塩分/１人前
鶏もも肉
2枚(500g)
(塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉大さじ1)
なす
4個(320g)
パプリカ(黄)
1個(200g)
トマト
3個(450g)
にんにく
1かけ
塩
小さじ1+1/4
こしょう
少々
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