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えび、とうもろこし、ズッキーニのマリネ焼き

マリネしておけば、あとはフライパンで焼くだけ！

小林 まさみ

先生

220kcal

カロリー/１人前

1.4g

塩分/１人前

夏野菜の塩水漬け

材料 (4人分)

  • えび(殻つき・無頭)

    16尾(300g)

  • とうもろこし

    1本(400g)

  • ズッキーニ

    (大)1本(200g)

  • エリンギ

    2本(100g)

  • 塩

    小さじ1

  • こしょう

    少々

  • オリーブ油

    大さじ5

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作り方

アドバイス

  • 塩、こしょう、オリーブ油でマリネしておけば、あとはフライパンで焼くだけでおいしく作れます！

  • 密閉袋に入れたら、空気を抜きながら口を閉じてください

このレシピの先生

小林 こばやしまさみ まさみ 先生

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