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揚げなすと鶏胸肉のレモンじょうゆあえ
鶏胸肉は片栗粉をまぶして揚げればやわらかに！
ワタナベ マキ
先生
363kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
なす
5個(400g)
鶏胸肉(皮なし)
2枚(500g)
(片栗粉大さじ1)
しし唐辛子
15本(70g)
▼レモンじょうゆ
レモン汁
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
塩
小さじ1/4
●油
材料を送る 
このレシピの先生
ワタナベ マキ 先生
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揚げなすと鶏胸肉のレモンじょうゆあえ
ワタナベ マキ
先生
363kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
なす
5個(400g)
鶏胸肉(皮なし)
2枚(500g)
(片栗粉大さじ1)
しし唐辛子
15本(70g)
レモン汁
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
塩
小さじ1/4
●油
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ワタナベ マキ 先生
