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焼きいわしのマリネ
できたても、冷蔵庫で冷やしてもどちらもおいしい！
小林 まさみ
先生
416kcal
カロリー/１人前
1.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
いわし
6尾(800～900g)
(塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉適量)
▼マリネ液
紫玉ねぎ
1/2個(100g)
トマト
2個(300g)
レーズン
30g
白ワインビネガー
大さじ2
塩
小さじ1/3
オリーブ油
大さじ2
●オリーブ油
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このレシピの先生
小林 まさみ 先生
