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いか、豆苗、トマトのねぎだれサラダ
仕上げに熱々のごま油をかけて、香りと甘みを引き出します
今井 亮
先生
144kcal
カロリー/１人前
1.9g
塩分/１人前
材料 (4人分)
するめいか
1ぱい(約300g)
豆苗
1袋(正味100g)
トマト
3個(450g)
▼ねぎだれ
長ねぎ
1本(100g)
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1
ごま油
大さじ2
●酒、塩
材料を送る 
このレシピの先生
今井 亮 先生
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いか、豆苗、トマトのねぎだれサラダ
今井 亮
先生
144kcal
カロリー/１人前
1.9g
塩分/１人前
するめいか
1ぱい(約300g)
豆苗
1袋(正味100g)
トマト
3個(450g)
長ねぎ
1本(100g)
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1
ごま油
大さじ2
●酒、塩
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