日テレ

• かぼちゃ

  1/4個(正味300g)

• 鶏ひき肉(もも)

  100g

• さやいんげん

  5本(40g)

• ミニトマト

  6個(100g)

• しょうがのみじん切り

  1かけ分

▼煮汁

• 　水

  1カップ

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　みりん

  大さじ1

• 　砂糖

  大さじ1

• 片栗粉

  小さじ1

• 　(倍量の水で溶く)

• パルメザンチーズ(おろす)

  大さじ1

• ●油