日テレ

• ごはん(温かいもの)

  300g

• まぐろ(刺身用)

  1さく(150g)

• アボカド

  1個(200g)

▼ガーリックマヨソース

• 　マヨネーズ

  大さじ2

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　おろしにんにく

  1/2かけ分

• 　粗びき黒こしょう

  適量