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丸ごとピーマンとかぼちゃの煮もの ヨーグルトマヨソース
少量の水分で煮た夏の煮もの。ピーマンは種ごと食べられます
大原 千鶴
先生
82kcal
カロリー/１人前
0.9g
塩分/１人前
材料 (3～4人分)
かぼちゃ
1/8個(200g)
ピーマン
8個(240g)
酒、水
各大さじ3
砂糖、しょうゆ
各大さじ1
▼ヨーグルトマヨソース
プレーンヨーグルト
60g
マヨネーズ
大さじ1
塩
一つまみ
おろしにんにく
少々
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このレシピの先生
大原 千鶴 先生
