日テレ

鶏もも肉

1枚(250g)

　(塩 小さじ1/2)

玉ねぎ

(大)1個(250g)

おろししょうが、おろしにんにく

各1かけ分

トマトケチャップ

大さじ1+1/3

小麦粉

大さじ2

カレー粉

大さじ1

水

2+1/2カップ

しょうゆ

大さじ1

塩

少々

ごはん(温かいもの)

300g

●油、バター