女王ブログ

こんにちわ！

本日放送でした。

レシピの女王「シンプルレシピ」。

お題は「ヘルシーレシピ」ということで

「たこやきもどき」

小麦粉を使わずに作るたこやきのレシピ。

お味は、明石焼き＆たこ焼き＆おでん（急に！）の合いの子みたいな感じ。

それぞれのよきところを融合しておりますｗｗ

苦手女子さんには「無理」札を出されてしまいましたが

後日、３人中お２人が、このレシピを作ってくれて感動〜！

外山さん、野中さん〜〜〜ありがとうございました！

レシピについては→こちら

また、ポイントなどは個人ブログ

「オトナモコドモモ楽シクゴハン」にてご紹介してます！

↑「無理札」もらったダメージとかね・・・。

・・・ちなみに、

「耐熱容器」がない場合の裏技として

オーブンシート（クッキーとか焼くときに敷くやつ）を

がんもの大きさに形成して作れますよ〜〜〜ヽ(；▽；)ノ←今更！

ほら・・・お船の形で・・・

もっとたこ焼きっぽくね（今更？）

こんにちわ！

シルバーウィークが終わって土日が入り

さあ、本日からお仕事モードって感じですかね？

私たち家族は、連休を利用して断捨離やら草むしりやら

お家仕事に励んでました。

子供達はパパと一緒にお出かけしてもらったり

たまに（もう片付けいや〜！！！泣！って）ママも参加したり。

気持ちの良い気候の中、自転車で近くの動物園に行ったり

 

地元の秋祭りも各神社で毎週のように行われて子供達はわくわく。

小１の息子は先週も今週も、２週続けて週末はお祭り三昧

くじとか、射的とか、チョコバナナに、りんご飴・・・

その雰囲気だけでも楽しくなっちゃう❤︎

そうそう、このシルバーウィークに金魚３匹が我が家に仲間入りしました。

（なぜか児童館で捕まえてきたコオロギも２匹・・・）

そんな、ここ最近。

私たちは元気ですよ〜。

今日はヒルナンデス「レシピの女王シーズン５」の放送は最終予選！！！

私の参加したシーズン４のことブログに書いてます。

よかったらTVと一緒にみてもらえると

また楽しめるかもしれません→最終予選のこと！

・・・あ！

本当に今更なのですが、個人ブログ「オトナモコドモモ楽シクゴハン」で

低糖質メニューでご紹介している油揚げトーストの油揚げの開き方を

写真付きで載せてみました！

カテゴリー「低糖質」をみてもらうと出てきます。

よかったら覗いてみてくださいね♪

だんなさんが低糖質なダイエットをしていて

朝と夜だけ低糖質を心がけてお料理しているのですが

インスタグラムでは低糖質な毎日のリアル朝ごはんを載せてます。

こんにちわ！

また少し間が空いてしまいました。

月日が経つのは早いですね〜。

最近の出来事といえば・・・

子供が風邪をひいたり

私が風邪をひいたり

謎の蕁麻疹ができたり

・・・咳が未だに続いていたり・・・

不調ですぅ〜涙

幸い、だるさなどはなくなったので

普通の生活ができるようにはなってきました。

早く絶好調になりたいものです。

皆様も季節の変わり目、今週は肌寒い日が続くみたいですので

くれぐれもお布団はだけて眠らないようお気をつけください←原因これか！！！

こちらは、パパの低糖質な朝ごはん。

油揚げのガレット風サラダ♪

油揚げ＋卵＋野菜の組み合わせを基本に、ハムやチーズやベーコンの組み合わせで

ボリュームも変えられるので重宝しています。

材料：（１人前）

油揚げ１枚

卵　１個

キャベツ千切り　１つかみ

水菜　少々

トマト1/4

作り方：

①油揚げは３方をハサミで切って真四角にしておきます。

（もし、油抜きをしたい場合は開く前にペーパータオルで包んで

レンジで３０秒加熱後ペーパータオルの上から押し付けて軽く油をふき取ります。）

②油揚げの油の面を下にしてフライパンに載せて火をつけます。真ん中に卵を割り入れます。

（ハム・ベーコン・チーズなどを入れる場合は卵を落とす前に）

油揚げの４隅を２ｃｍほど折り曲げて卵に貼り付けます。

③蓋をしてお好きな黄身の硬さに仕上げてお皿に盛りつけます。

野菜は、オリーブオイル、塩、胡椒（ハーブソルトでも）レモン汁であえておき、

油揚げの周りに綺麗に盛りつけます。

最近またまた溜まってしまったパパの低糖質な朝ごはん。

個人ブログ「オトナモコドモモ楽シクゴハン」では

不定期ですが簡単調理法をつぶやくように載せています。

 

インンスタグラムではリアル朝ごはんを毎朝更新中です。

よかったら覗きに来てくださいね。

こんにちわ！

突然ですが

だんなさんが、低糖質なダイエットをしています。

簡単に言うと、低糖質な食材と低糖質な味付けで

朝と夜だけ食事を制限しています。

油揚げで巻いたミニクロワッサン風、

ジャーサラダ（この時マイブームで常にストックしてました）

スープも添えて。

パンは他の人達用です！

最近は低糖質なパンも某コンビニなどで手に入る様ですね。

・・・節約のためうちはもっぱら油揚げをパン代わりにしております。。。

そうそう、こちらはお夕食の

「和風カプレーゼ風奴」

和風でカプレーゼ風ってと思いながらつけたネーミング。

低糖質なおつまみですね。

でも朝食べても良いんでない？

和風が良い時はね。（レシピは個人ブログで紹介してます）

またまた、ミニクロとモンサンミッシェル風のオムレツです。

サラダも添えてヘルシーに♪

さて、この人の顔。。。微妙

何かを飲ませてみましたが・・・

答えは個人ブログのほうで　（何回言うんだ！！！）

朝のご飯を毎日インスタグラムにアップしてますので

ご興味ございましたら覗きに来てくださいませ♪

個人ブログ「オトナモコドモモ楽シクゴハン」では

簡単レシピを思いつくまま気の向くまま載せてます。

よろしかったら、あわせてご覧くださいませ。

カテゴリーは「低糖質」です。

こんにちわ！

低糖質ダイエットをしている

だんなさまのために

低糖質なスナックを作ってみました。

こちらは油揚げで作るスナック感覚のおつまみです。

簡単な作り方は

油揚げを開き、油面（表側）に明太子を塗りつけ

チーズ、小葱、黒胡椒を散らしてラップなしで電子レンジ（６００ｗ）で３分加熱するだけ。

チ〜ンと鳴ったらざくざくっとスティック状に切って出来上がりです！

（この時、崩れやすいので思い切ってざっくざっく切ってね）

写真付きの詳しいレシピは個人ブログ「オトナモコドモモ楽シクゴハン」

でご紹介していますよ〜♪

でも、ほんとに簡単なので

低糖質ダイエットしていなくっても

夜中になんかスナック気分な時にはご利用ください。

スナックよりは糖質もカロリーも罪悪感も少なくっておすすめで〜す♪

さてさて、夏もだんだん本番に。

我が子供達は休みになると「プール、プール」と騒いでおります。

・・・家の中で

いかすわ、にいに！　　　　　　　　　　　　だろ〜！

娘はオムツちゃんなので、自宅風呂にてチャプチャプさせておりますが・・・

こんな感じで

ぶ〜ｗｗｗｗｗ

なんかに似てる・・・

あ！某バナナのキャラクター。。。