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あさりとにんにくの芽のみそ炒め
藤田 雅子
先生
140kcal
カロリー/1人前
1.7g
塩分/1人前
あさり(殻つき)
500g
にんにくの芽
200g
しょうが
1かけ
酒
大さじ3
合わせ調味料(スープ1/2カップ、甜麺醤大さじ2、しょうゆ小さじ2、砂糖、豆板醤各小さじ1)
ごま油
小さじ1
酢
小さじ1/2~1
塩、油
あさりは薄い塩水につけ新聞紙などをかけて暗くし2時間はおいて砂吐きします。このとき濃い塩水だと口が閉まって砂をはかないので2%位の塩の分量にします。

にんにくの芽が出たあとにのびた花茎だが、通称にんにくの芽と呼ばれている。匂いが弱く、甘みがあって食べやすく、油との相性がよい。

にんにくの芽は切って根元と先を分けておくこと。
根元から炒め始めます。
あさりを炒めて酒をふって蓋をして少々待って殻を開かせます(以外と時間かかるのでじっとガマン)完全に口が開いたら合わせ調味料を加えます。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生