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お弁当のヒント

●通学・通勤弁当

Ａ　里芋と鶏手羽先の煮もの Ｂ　なすのおかかあえ なすを薄切りにして塩もみして絞り、酢、砂糖を半々の割合に合わせ、削りがつおを加えてあえる。 Ｃ　小松菜の辛子じょうゆあえ ゆでた小松菜を食べやすく切り、辛子じょうゆであえる。 Ｄ　梅ごはん ごはんにちぎった梅干し、のりを混ぜて詰める。