日テレ

• 油揚げ

  ４枚

▼しらす干し入りマヨライス

• 　ごはん

  300g

• 　しらす干し

  40～50g

• 　青のり粉

  大さじ1/2

• 　長ねぎのみじん切り

  大さじ２

• 　すり白ごま

  大さじ２

• 　キユーピーハーフ

  大さじ３

• ●しょうゆ、油