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ポークピカタ
ふんわり衣にはチーズをプラスしておいしさアップ！
小川 聖子
先生
283kcal
カロリー/１人前
1.2g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚ヒレ肉(かたまり)
300g
(粗塩、こしょう各少々)
▼衣
小麦粉
適量
卵
3個
粉チーズ
大さじ2
パセリのみじん切り
大さじ2
▼ソース
トマトケチャップ
大さじ3
ガーリックパウダー
少々
しょうゆ
小さじ1
水
小さじ2
ブロッコリー
1個
●油
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このレシピの先生
小川 聖子 先生
