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番組表

2010

2

5

[ FRI ]

2010

2

5

[ FRI ]

豚肉の赤ワイン煮

ゆっくり時間をかけるほどにおいしい!

石原 洋子

先生

608kcal

カロリー/1人前

2.5g

塩分/1人前

材料 (4人分)

  • 豚肩ロース肉(塊)

    800g

  •  (塩小さじ1 こしょう少々 小麦粉大さじ3)

  • 玉ねぎ

    2個(400g)

  • トマト

    1個(150g)

  • マッシュルーム

    2パック(200g)

  • にんにく

    1かけ

  • 赤ワイン

    1本(750ml)

  • ブーケガルニ(ローリエ、パセリの茎、タイムを束ねたもの)

    1束

  • 小さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • ●油

作り方

  • 1

    玉ねぎは縦半分にして横に薄切りにする。厚手鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎを中火でじっくりと炒める。焦げ色がついてきたら水少々を加えて木ベラでこそげて焦げを浮き上がらせ、玉ねぎにからめながらあめ色になるまで40~50分炒める。

  • 2

    トマトはヘタを除いてざく切りにし、マッシュルームは軸の汚れを切り落とす。にんにくは叩きつぶす。

  • 3

    豚肉は大きめの一口大に切り、塩、こしょうで下味をつけてから小麦粉をまぶす。フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を強めの中火で炒めて焼き目をつける。

  • 4

    (1)があめ色になったら赤ワインを加え、(2)のトマトとにんにく、ブーケガルニ、(3)の豚肉を加え、ふたをずらしてのせ、弱火で約1時間30分煮る。途中、底からときどきかき混ぜる。さらにマッシュルームを加え、塩、こしょうで調味して30分煮込む。

このくらい茶色になるまで頑張って炒めましょう。

本日使用した赤ワイン。

TERRALE Nero d'Avola/Sangiovese

テラーレ ネロ・ダヴォラ/サンジョヴェーゼ 2008 希望小売 1,200円(外税)

アドバイス

  • 玉ねぎを炒めるときは水を少しずつ加えて、焦げをこそげていくのがポイント(水は全部で約1カップ入る)。

  • 豚肉は焼く直前に塩、こしょうをし、小麦粉がとろみになるので、分量を全面にまんべんなくまぶしておくこと。

  • 煮上がりはワインの酸味により異なります、酸味が強いときは砂糖小さじ1を加えるとよい。

このレシピの先生

石原 いしはら 洋子 ひろこ 先生