Loading...

メニュー
番組表

[ ]

[ ]

肉巻きおにぎり

この秋、持ち寄りにグーです

藤井 恵

先生

386kcal

カロリー/１人前

1.8g

塩分/１人前

材料 (4人分)

  • 牛もも肉(薄切り)

    8～16枚(250g)

  • 　ごはん(温かいもの)

    500g

  • 　塩

    小さじ1/4

  • 　炒り白ごま

    大さじ1

  • 　青じそのせん切り

    10枚分

  • 　しょうゆ

    大さじ2

  • 　酒

    大さじ1

  • 　みりん

    大さじ1

  • 炒り白ごま

    少々

  • サラダ菜

    8枚

  • ●油

材料を送る

作り方

＜もう一品＞レタスの浅漬け

材料：4人分 　レタス・・・1個（150g） 　塩昆布・・・20g 　酢・・・小さじ１ 　塩・・・小さじ1/3 作り方 ボールにレタスを食べやすくちぎり入れ、塩昆布、酢、塩を加えてあえ、重石をして20～30分しばらくおく。

このレシピの先生

藤井 ふじい恵 めぐみ 先生

先生のレシピ一覧
PAGE TOP