L o a d i n g . . .
豚肩ロース肉(とんカツ用)
4枚(450g)
オレンジママレード
大さじ3
トマトケチャップ
大さじ2
しょうゆ
大さじ1+1/2
砂糖
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1
ベビーリーフ
1袋
1
豚肉は縦横4等分に切る。ポリ袋にオレンジママレード、トマトケチャップ、しょうゆ、砂糖、おろしにんにくを入れ、袋の上からもみ混ぜ、豚肉を入れてもみ込む。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫に入れて3時間以上(一晩まで)おく。
2
焼く20分前に冷蔵庫からとり出して室温におく。
3
グリルを強火で熱する。(2)の汁気を軽くきって焼き網に並べ、強めの中火でこんがりと焼く。焦がさないようにときどき返したり、必要なら途中でアルミ箔をかぶせる。
4
器に盛り、ベビーリーフを添える。
豚肉は筋切りせずに漬け込みます。
冷蔵庫に最低3時間はおき、焼く20分前には取り出し室温に戻しておくことがポイント。
焼くときは焦げやすいので、時々様子をみて、裏返したり、豚肉の位置を移動するなどの気配りを。
このレシピの先生
小林 まさみ 先生