日テレ

• 鶏胸肉(皮なし)

  (小)1枚(150g)

• 　(塩二つまみ　酒大さじ1/2)

• りんご

  (小)1個(250g)

• ブロッコリー

  (大)1個(330g)

▼ごまソース

• 　練り白ごま

  大さじ3

• 　砂糖

  大さじ1

• 　塩

  少々

• 　おろししょうが

  大さじ1/2

• 　しょうゆ

  大さじ1+1/2

• 　酢

  大さじ1+1/2

• 　ごま油

  大さじ1

• すり白ごま

  大さじ3

• ●塩