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ガスパチョ

田口 成子

先生

たこときゅうりのチリソースあえ
作りおき
低糖質

材料 (4人分)

  • トマト

    2個(300g)

  • セロリ

    1/2本(50g)

  • きゅうり

    1/2本(50g)

  • 玉ねぎ

    1/4個(50g)

  • 　トマトジュース(食塩無添加)

    1/2カップ

  • 　レモン汁

    大さじ2

  • 　塩

    小さじ1/3

  • 　オリーブ油

    大さじ1

  • 氷

    1/2カップ

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作り方

アドバイス

  • 食塩添加のトマトジュースを使う場合は、塩の量を減らします。

  • パンの入らないガスパチョです、野菜が沈殿しやすいので、攪拌したらすぐに飲みましょう（分離する前に）

このレシピの先生

田口 たぐち成子 せいこ 先生

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