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ポークチャップ
しょうが焼き用の豚肉を使うのがおすすめ！
小林 まさみ
先生
405kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
豚ロース肉(しょうが焼き用)
10～12枚(約450g)
玉ねぎ
1個(200g)
▼合わせ調味料
トマトケチャップ
大さじ4
しょうゆ
小さじ1
ウスターソース
大さじ1
酒
大さじ2
ほうれん草
(大)1わ(300g)
●塩、油
材料を送る 
このレシピの先生
小林 まさみ 先生
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ポークチャップ
小林 まさみ
先生
405kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
豚ロース肉(しょうが焼き用)
10～12枚(約450g)
玉ねぎ
1個(200g)
トマトケチャップ
大さじ4
しょうゆ
小さじ1
ウスターソース
大さじ1
酒
大さじ2
ほうれん草
(大)1わ(300g)
●塩、油
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小林 まさみ 先生
