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毎週 月~土 曜日 11:45~11:55
簡単・便利で毎日の献立作りに役立つ、 おいしいレシピ満載!
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照り焼き鶏チャーシュー
藤井 恵
先生
300kcal
カロリー/1人前
1.9g
塩分/1人前
鶏もも肉
2枚(500g)
オイスターソース
大さじ2
しょうゆ
大さじ1
酒
はちみつ
大さじ1/2
しょうが汁
ほうれん草
(大)1わ(300g)
●塩、油
つけ汁は肉を煮る時に使うので、取っておきます
焼き色をつける際は、焦げやすいので気を付けましょう!
15~20分煮ている間に煮汁が少なくなった時は、水を足してください
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このレシピの先生
藤井 ふじい恵 めぐみ 先生