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鶏手羽元とブロッコリーのバターじょうゆ炒め
手羽元は骨に沿って切り込みを入れて開くと食べやすい！
藤井 恵
先生
315kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏手羽元
12本(600g)
(塩、こしょう各少々)
玉ねぎ
1個(200g)
ブロッコリー
1個(350g)
▼合わせ調味料
しょうゆ
大さじ2
酒
大さじ1/2
みりん
大さじ1
バター
20g
●油
材料を送る 
このレシピの先生
藤井 恵 先生
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鶏手羽元とブロッコリーのバターじょうゆ炒め
藤井 恵
先生
315kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
鶏手羽元
12本(600g)
(塩、こしょう各少々)
玉ねぎ
1個(200g)
ブロッコリー
1個(350g)
しょうゆ
大さじ2
酒
大さじ1/2
みりん
大さじ1
バター
20g
●油
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