Loading...

メニュー
番組表

[ ]

[ ]

ツナと白菜のしょうが蒸し

土鍋やフライパンで手軽に作れるのがうれしい！

小林 まさみ

先生

139kcal

カロリー/１人前

2.8g

塩分/１人前

豚しゃぶとブロッコリーのあえもの

材料 (4人分)

  • ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

    2袋(160g)

  • 白菜

    1/2株(1㎏)

  • しょうが

    40g

  • 塩

    小さじ1+1/2

  • 酒

    1/2カップ

材料を送る

作り方

アドバイス

  • 土鍋やフライパンに具材を入れてじっくりと蒸すだけで、うまみたっぷりの一品が完成します！

  • 白菜がくったりして、充分にやわらかくなるまで蒸し煮にするのがポイント

このレシピの先生

小林 こばやしまさみ まさみ 先生

先生のレシピ一覧
PAGE TOP