日テレ

• ごはん(温かいもの)

  600g

• 合びき肉

  200g

• ピーマン

  2個(80g)

• パプリカ(赤)

  1/2個(100g)

• 玉ねぎ

  1/2個(100g)

• にんにくのみじん切り

  大さじ1/2

• カレー粉

  大さじ1+1/2

• 塩

  小さじ2/3

▼合わせ調味料

• 　トマトケチャップ

  大さじ2

• 　ウスターソース

  大さじ1/2

• 　しょうゆ

  小さじ1

• 　オイスターソース

  小さじ1

• ●油