日テレ

• えび(殻つき・無頭)

  16尾(300g)

• 　(塩小さじ1/2　こしょう、レッドペッパー 各少々)

• ズッキーニ

  1本(200g)

• パプリカ(赤)

  1個(180g)

▼にんにくパン粉

• 　にんにくのみじん切り

  (大)1かけ分(15g)

• 　生パン粉

  1カップ(45g)

• 　塩

  少々

• 小麦粉

  大さじ1

• パセリのみじん切り

  大さじ2

• ●塩、オリーブ油