日テレ

• かつお(刺身用・皮つき)

  (小)1節(250g)

• 　(塩 二つまみ)

▼黒酢野菜ソース

• 　トマト

  1個(150g)

• 　ピーマン

  1個(40g)

• 　玉ねぎ

  1/4個(50g)

• 　黒酢

  大さじ1

• 　しょうゆ

  大さじ1

• 　はちみつ

  小さじ1

• 　おろしにんにく

  小さじ1/4

• 　オリーブ油

  大さじ1/2

• ●油