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鶏胸肉の黒ごまチーズ焼き
下味のマヨネーズで鶏肉がやわらかくなります
近藤 幸子
先生
319kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (2人分)
鶏胸肉(皮なし)
1枚(250g)
(塩小さじ1/3 おろしにんにく1/2かけ分 マヨネーズ大さじ1)
粉チーズ
大さじ3
炒り黒ごま
大さじ1
▼つけ合わせ
菜の花
1わ(200g)
塩
少々
オリーブ油
小さじ1
●オリーブ油
材料を送る 
このレシピの先生
近藤 幸子 先生
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鶏胸肉の黒ごまチーズ焼き
近藤 幸子
先生
319kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
鶏胸肉(皮なし)
1枚(250g)
(塩小さじ1/3 おろしにんにく1/2かけ分 マヨネーズ大さじ1)
粉チーズ
大さじ3
炒り黒ごま
大さじ1
菜の花
1わ(200g)
塩
少々
オリーブ油
小さじ1
●オリーブ油
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近藤 幸子 先生
