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さわらのソテー バターウスターソース
つぶしたじゃが芋にソースとさわらのうまみがからみます
今井 亮
先生
373kcal
カロリー/１人前
3.4g
塩分/１人前
材料 (2人分)
さわら
2切れ(200g)
(塩小さじ1/4 小麦粉大さじ1)
ウスターソース
大さじ3
じゃが芋
(小)2個(200g)
クレソン
1束(40g)
●バター、オリーブ油
材料を送る 
このレシピの先生
今井 亮 先生
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さわらのソテー バターウスターソース
今井 亮
先生
373kcal
カロリー/１人前
3.4g
塩分/１人前
さわら
2切れ(200g)
(塩小さじ1/4 小麦粉大さじ1)
ウスターソース
大さじ3
じゃが芋
(小)2個(200g)
クレソン
1束(40g)
●バター、オリーブ油
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今井 亮 先生
