日テレ

• こんにゃく

  1枚(220g)

• 豚ロース肉(薄切り)

  12枚(220g)

• 塩

  二つまみ

• こしょう

  少々

• 　小麦粉

  大さじ4

• 　水

  大さじ3

• ドライパン粉(細かいもの)

  3/4〜1カップ

▼ソース

• 　ウスターソース

  大さじ1+1/2

• 　トマトケチャップ

  大さじ1

• 　みりん

  大さじ1

• 　水

  大さじ1

• 春キャベツ

  1～2枚(100g)

• ●塩、油