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しば漬けの雑穀米おにぎり

小林 まさみ

先生

355kcal

カロリー/１人前

1.1g

塩分/１人前

夏野菜の豚汁

材料 (2人分)

  • 米

    1合

  • 雑穀米

    大さじ2+1/2

  • しば漬け

    20g

  • ちりめんじゃこ

    12g

  • 青じそ

    5枚

  • 炒り白ごま

    大さじ1

  • ●塩

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アドバイス

  • ごはんがあたたかいうちに握ると、ふんわりとおいしいおにぎりになります

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