日テレ

鶏手羽先

6本(360g)

　(塩小さじ1/3　粗びき黒こしょう少々)

里芋

4個(280g)

トマト

2～3個(400g)

さやいんげん

4本(30g)

レッドキドニー(赤いんげん豆)〈サラダクラブ〉(蒸し)

1袋(50g)

カレー粉

大さじ1

　酒

大さじ3

　みりん

大さじ2

　オイスターソース

大さじ1

　砂糖

小さじ1/2

●オリーブ油