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鮭のレンジ蒸し みそチーズ味

電子レンジ調理で鮭がやわらかく仕上がります

近藤 幸子

先生

271kcal

カロリー/１人前

1.7g

塩分/１人前

たたきれんこんスープ

材料 (2人分)

  • 生鮭

    2切れ(200g)

  • 　(みそ、みりん各大さじ1　おろしにんにく小さじ1/2)

  • ブロッコリー

    1/2個(130g)

  • しめじ

    1パック(100g)

  • ピザ用チーズ

    50g

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作り方

アドバイス

  • ブロッコリーの茎は、薄い半月切りにすると、皮をむかなくても食べられます

  • 電子レンジ調理をすることで、鮭がやわらかく仕上がります。鮭はあらかじめ骨を除いておきましょう

このレシピの先生

近藤 こんどう幸子 さちこ 先生

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