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アスパラ入りフライパン肉じゃが
調味料と野菜の水分で蒸すように作ります
土井 光
先生
333kcal
カロリー/１人前
2.0g
塩分/１人前
材料 (2人分)
牛肉(切り落とし)
100g
じゃが芋
2個(250g)
玉ねぎ
1個(200g)
グリーンアスパラガス
2～3本(100g)
糸こんにゃく
1/2袋(100g)
酒
1/3カップ
砂糖
大さじ2
しょうゆ
大さじ1+1/2
粗びき黒こしょう
少々
●油
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このレシピの先生
土井 光 先生
