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レンチン肉豆腐

豆腐の水分を利用するので、だし汁の必要なし！

今井 亮

先生

381kcal

カロリー/１人前

2.7g

塩分/１人前

材料 (2人分)

  • 牛肉(切り落とし)

    150g

  • 　(しょうゆ大さじ2　みりん、砂糖各大さじ1)

  • 木綿豆腐

    1丁(300g)

  • 長ねぎ

    1/2本(50g)

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作り方

アドバイス

  • 肉にもみ込む調味料がすべての味つけになります。肉が調味料を吸うまで、しっかりともみ込んでおきましょう

  • 豆腐が重ならないように耐熱ボウルに並べるのがポイントです

  • レンジにかけたらラップをしたまま５分ほどおき、味をしみ込ませましょう

このレシピの先生

今井 いまい亮 りょう 先生

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