日テレ

• ごはん(温かいもの)

  300g

• 生鮭

  2切れ(200g)

▼パセリレモンソース(作りやすい分量・2/3量を使用)

• 　パセリ

  (正味)60g

• 　レモン汁

  大さじ1

• 　塩

  小さじ1

• 　おろしにんにく

  小さじ1/2

• グリーンアスパラガス

  4本(80g)

• トマト

  1/2個(100g)

▼セロリのあえもの

• 　セロリ(葉つき)

  1本(170g)

• 　　(塩 小さじ1/2)

• 　塩

  少々

• 　オリーブ油

  大さじ1

• オリーブ油

  小さじ1

• 粉チーズ

  小さじ2