日テレ

• コロッケ(市販品)

  3個(180g)

• キャベツ

  4枚(250～300g)

• パプリカ(赤・黄)

  各30g

• 木綿豆腐

  1/2丁(180g)

• 青じそ

  10～12枚

▼みそだれ

• 　みそ、すり白ごま

  各大さじ1/2

• 　ごま油

  小さじ1

• 　水

  少々

• 白菜キムチ

  40g

• ごはん(温かいもの)

  150g